|
AlexSnow |
Дата: Воскресенье, Вчера, 13:58 | Сообщение # 1 |
|
Вялосмотрящий
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
После сорока подход к тренировкам постепенно меняется, и здоровье суставов начинает играть гораздо большую роль. Восстанавливаться уже хочется без спешки, поэтому стараюсь разумнее распределять тяжёлые и лёгкие дни. Информацию об Артракаме и глюкозамине решил изучить на https://artracam.com/, одновременно уделяя больше времени разминке, мобильности и восстановлению после нагрузок. Сейчас больше ориентируюсь на стабильность тренировок, чем на постоянные рекорды. Как лучше корректировать спортивную нагрузку с возрастом?
|
|
|
|
|
