Здравствуйте!
Спасибо что поделились с нами вашими сомнениями и размышлениями.

Вы пишите, что уже некоторое время обнаруживаете у себя повышенную тревожность, но при этом вам сложно связать ее проявления, с какими-либо конкретными жизненными событиями. Порой, вы даже замечаете странный звук или голос, перед тем как уснуть. Все это представляется вам настолько странным и необычным, что не смотря на то, что в целом, ваша жизнь за последние годы наладилась, вы задумываетесь об обращении к психологу или психиатру, но не уверены как именно вам лучше поступить сейчас.

Впервые ли в своей жизни вы испытываете такие состояния? Вспомните, ранее вы уже сталкивались с состоянием сильной тревожности, проблемами со сном или странными звуками. Если это так, то при каких обстоятельствах или на фоне каких событий или изменений в жизни это происходило?

Бывает так, что после периода стрессов, когда тяжелые времена уже миновали, наше тело или психика, тем не менее, могут продолжать испытывать некоторые последствия этих стрессов, в то время, когда в жизни уже все давно наладилось. Сейчас, как раз хорошее время, чтобы заняться укреплением здоровья. Могут ли ваши близкие поддержать вас в вопросах выбора специалистов и похода к ним и есть ли те, с кем вы можете открыто обсуждать то, что с вами сейчас происходит и те, на кого вы можете положится? Я бы посоветовал вам сначала обратится к терапевту, неврологу, чтобы исключить возможность развития соматических заболеваний и иметь возможность своевременно скорректировать возможные нарушения в работе организма, изменения гормонального фона, если они есть. Например, то, что вами воспринимается сейчас, как дыхание над ухом, может быть следствием изменением кровяного давления. Также, вы совершенно справедливо, обратили внимание на возможность медикаментозной помощи, хотя такая перспектива возможно, вызывает у вас некоторое беспокойство. В настоящее время препараты назначают и вполне здоровым людям, которые испытывают тревожные состояния и хотят чувствовать себя более спокойно и комфортно. Прием препаратов поможет вам лучше себя чувствовать, хорошо спать, а значит лучше восстанавливать силы. В настоящее время препараты, которые могут понизить тревожность может назначить психиатр.

Обращение к психологу, также хороший вариант, однако это лучше сделать уже после посещения терапевта и психиатра, так как, возможно, сейчас на фоне постоянной тревоги, вам сложно обнаружить что-то в вашей жизни, что может причинять дискомфорт и нуждается в переосмысливании и проработке.

Я, очень надеюсь, что наш ответ будет полезен для вас. Если у вас будет в этом потребность, пожалуйста, поделитесь с нами вашими мыслями и чувствами.

В рамках нашего форума мы предоставляем 5 бесплатных консультацией, вы можете писать нам столько, столько требуется для того, чтобы поделиться вашей историей. Ждем вашей обратной связи.