Добавлено (19 Ноября 2021, 21:07)
---------------------------------------------
Добрый вечер! Благодарим Вас за доверие, смелость и желание работать в данном направлении с нашей помощью.
Личные границы… Это та тема, о которой большинство из нас рано или поздно задумываются и размышляют. Могу предположить, что Вы уже интересовались этим, раз говорите о том, что решить Вашу проблему можно с помощью терапии. Давайте вместе попробуем в рамках нашего форума нащупать пути дальнейшего движения для Вас.
«Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого» - это слова Михаила Бакунина. Мне кажется эта фраза дает нам повод поразмышлять и приоткрывает двери для нашего общения. Мне очень интересно Ваше мнение о тех чувствах, которые Вы испытываете, читая ее. Вы пишете, что имеете чувство злости и недовольство собой. Может быть Вы помните момент, когда впервые возникло это? Почему Вы не можете очертить тот круг своих границ, в котором было бы комфортно? Или у Вас возникают трудности в определении этого круга? Может быть у Вас появится желание подробнее рассказать об этом.
Расставить личные границы это значит взять ответственность на себя, за условия, которые сопровождают ее. Мы боимся отстраивать границы, потому что нам страшно остаться одним. Страшно, что никто не примет нас с новыми границами.
Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы могли бы откровенно поговорить о волнующей теме и попробовать услышать их мнение, рассказать им о своем страхе? Может у Вас появится желание подробнее написать о себе и своем окружении, это позволит мне лучше узнать Вас и помочь в поиске пути по преодолению Ваших сложностей.
Вот вы пишете, что порой люди не догадываются о Ваших чувствах и вероятнее всего пошли бы Вам навстречу, узнай о них. Но если Вы не попробуете это сделать, то Вы никогда не узнаете, как могло бы быть. Или Вы пробовали сделать это, но потерпели неудачу?
На самом деле это очень сложный шаг! Но я вижу в вас готовность к переменам. Ведь невысказанные чувства накапливают деструктивную энергию, от которой уже сейчас вы испытываете дискомфорт из-за которого испытываете недовольство собой.

Я хотела бы Вам предложить небольшую практику, после которой, если у Вас появится желание, мы могли бы обсудить результаты. В течение недели надо понаблюдать за собой и понять, где именно проходят ваши границы, кто, в каких обстоятельствах и насколько сильно их нарушает. Предлагаю попробовать договориться с домашними о расписании. У каждого члена семьи должны быть неприкосновенные 15-30-60 минут в день. «Если никакого расписания нет, и вы круглосуточно не принадлежите себе, это действительно будет очень истощать, как будто вы вообще не существуете»

Это самые первые шаги на пути к решению Вашей проблемы. Мне бы очень хотелось получить от Вас обратную связь и узнать какой результат Вы хотели бы получить в результате нашей консультации с учётом особенностей текстового формата?
На нашем форуме Вы можете писать неограниченное количество сообщений по своей теме, а наши консультанты готовы дать Вам 5 бесплатных ответов в свободном формате переписки.
Я верю в то, что в Вас уже есть большая сила, которая при желании всегда может поддержать Вас в трудную минуту. Сильный шаг - Ваше обращение на форум, ведь это бывает непросто сделать, рассказать о себе.
Ждём Вашего ответа. До встречи в следующем сообщении.