Как развивается стресс?
|
|
madam |
Дата: Четверг, 06 Февраля 2025, 02:23 | Сообщение # 1 |
Читающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Вы когда-нибудь задумывались о том, как вообще развивается стресс? Я тут читала, что у него есть какие-то стадии, но не до конца поняла, в чем суть. Кто-то может объяснить попроще?
|
|
|
|
ЮлияВолкова |
Дата: Четверг, 06 Февраля 2025, 02:28 | Сообщение # 2 |
Читающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Я как раз недавно читала об этом. Есть три основные стадии: тревога, стабилизация и истощение. На первой стадии организм реагирует на стрессовый фактор — учащается сердцебиение, поднимается уровень адреналина. Это как если бы ты резко испугалась, и сердце начало колотиться. Это естественная реакция, мобилизующая ресурсы. А на стадии мобилизации организм вроде как привыкает к стрессу и пытается с ним справиться. Вот здесь доступным языком написано о стадиях развития стресса https://psy-health.online/stress/
|
|
|
|
Karamel |
Дата: Четверг, 06 Февраля 2025, 02:35 | Сообщение # 3 |
Вялосмотрящий
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Все правильно. И если стресс затягивается и организм не успевает восстановиться, наступает стадия истощения. Человек чувствует себя выжатым как лимон: усталость, раздражительность, бессонница. Это уже серьезно, и тут важно либо менять обстановку, либо научиться управлять стрессом, чтобы не довести до хронического состояния
|
|
|
|