|
Амелия |
Дата: Понедельник, 06 Июня 2022, 14:59 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Гости
|
Что делать с внутренним выгоранием?
Раньше было много людей, с которыми общалась, были цели.
Внутренняя гармония что-ли.
Сейчас что-то сломалось, хотя со стороны всё выглядит благополучно, заканчиваю универ, появилась работа, отношения, друзья.
Но внутри просто большая усталость и аппатия, хочу изолироваться от людей.
Очень хочу выбраться из этого состояния, ибо это усугубляет все мои отношения, я разрушаю себя.
|
|
|
|
|
|
rossinco |
Дата: Понедельник, 06 Июня 2022, 21:02 | Сообщение # 2 |
|
Многофлудящий
Группа: Консультанты
Сообщений: 215
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Доброго времени суток! Благодарим Вас, за обращение к нам. Ваше доверие очень важно для нас.
Сейчас Вам грустно, тяжело, и вы не знаете куда двигаться дальше. Но я здесь для того, чтобы помочь Вам, и мы вместе постараемся найти выход из ситуации.
В психологии существует, очень много терминов, и состояний, которые люди не до конца осознают. По вашему описанию, состояние, которое Вы описываете, не совсем похоже на выгорание. Поэтому, чтобы точно определиться, и понять, что происходит у Вас внутри, предлагаю Вам пройти тест:«Опросник профессионального выгорания Маслач.»
Вот ссылка на данный тест:https://psytests.org/psystate/maslach-run.html.И если Вам не сложно, в следующем письме, поделитесь пожалуйста результатом.
Так же, мне хотелось бы более подробно узнать, как давно, вы находитесь в данном состоянии. Может быть, какое-то событие Вашей жизни привело Вас к нему?
Из Вашего письма, я понимаю, что в вашем состоянии,присутствует апатия и усталость, в связи с этим, у меня возникает вопрос, обращались ли вы к врачу (терапевт, эндокринолог.) Поскольку, иногда, мы думаем, что причина данного недомогания, психологическая, а она наоборот, может нести физиологический характер.
Вы говорите, что хотите изолироваться от людей. Да,конечно, иногда, человеку нужно время, чтобы взять паузу ипобыть одному. Это позволяет ему, привести свои мысли и чувства в порядок, пересмотреть некоторые взгляды на жизнь. Мы все растем и развиваемся, как
духовно, так и профессионально. Люди, в нашем окружении могут меняться и интересы
тоже. Но не стоит совсем лишать себя общения, поделитесь пожалуйста со мной,
почему, вы хотите закрыться от людей, какие изменения в вашей жизни, вызывают у
вас это желание.
Расскажите, есть ли на данный момент ресурс, которыйпомогает Вам переключиться от негативных мыслей. Может быть, вы любите долгие прогулки, а может, просмотр любимого фильма, помогает Вам, перезагрузить свои мысли.
Я очень надеюсь, что данная информация, будет полезна для вас. Если, в ходе изучения письма, у Вас возникнут вопросы, или Вам захочется поделиться своими мыслями, я всегда буду готова выслушать Вас.
Мы,оказываем бесплатную психологическую помощь в формате асинхронного консультирования(переписки). У вас осталось еще 4 бесплатные консультации. Отвечать на сообщения Вы можете в любое удобное для Вас время, именно в том темпе, который будет удобен для Вас.
Всего наилучшего.
С уважением, Ваш консультант, Агата.
|
|
|
|
|
