|
Что делать при депрессии?
|
|
|
Sergio |
Дата: Воскресенье, 30 Ноября 2025, 16:17 | Сообщение # 1 |
Вялосмотрящий
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Ребята, последнее время чувствую себя постоянно усталым и подавленным, будто ничего не радует. Кто как борется с этим? Спорт, прогулки, психотерапия, реально помогает не застрять в таком состоянии или есть другие методы?
|
|
|
|
|
|
Boriss |
Дата: Воскресенье, 30 Ноября 2025, 16:21 | Сообщение # 2 |
Вялосмотрящий
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Я бы точно выбрал движение. Бег, велосипед или тренажер реально помогают выжить в такие моменты. Баня после тренировки тоже расслабляет. Витамины D и B иногда тоже дают небольшой эффект, если настроение совсем низкое.
|
|
|
|
|
|
Tikiza |
Дата: Воскресенье, 30 Ноября 2025, 16:25 | Сообщение # 3 |
Вялосмотрящий
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
|
Считаю, что нужен психолог при депрессии https://liliyawild.ru/ . Когда настроение падает, важно не оставаться один на один с проблемой. Психолог помогает понять причины апатии, выстроить план действий и постепенно вернуть интерес к жизни. Иногда даже несколько встреч могут изменить восприятие ситуации и облегчить эмоциональное состояние.
|
|
|
|
|
