Среда, 08 Декабря 2021, 18:07
Логотип РАТЭПП
Телефоны Доверия России
Начало Библиотека Форум Регистрация Вход
Новости Официоз Фотоальбом Список ТЭПП Контакты
Вы вошли как Гость
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Заведите себе почту в домене @ratepp.ru
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Форум заинтересованных » Межличностные отношения » Как поднять настроение
Как поднять настроение
Гость Дата: Суббота, 06 Ноября 2021, 14:39 | Сообщение # 1
Группа: Гости





здравствуйте можно узнать как поднять себе настроение?
 
rossinco Дата: Суббота, 06 Ноября 2021, 14:40 | Сообщение # 2
Иногда пишущий
Группа: Консультанты
Сообщений: 35
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день! Спасибо за доверие. В ближайшее время консультант ответит на Ваше сообщение.

Добавлено (06 Ноября 2021, 14:41)
---------------------------------------------
Добрый день! Спасибо Вам за обращение в нашу службу с таким интересным и одновременно очень важным вопросом. Ведь, настроение нам так необходимо, чтобы работать, общаться
с друзьями, заниматься творчеством.  Да просто жить и радоваться каждому дню. Давайте вместе с Вами попробуем найти ответы. Мы предлагаем Вам 5 бесплатных консультаций посредством переписки. Предлагаю с пользой для Вас провести это время.
Скажите пожалуйста что спровоцировало Ваше состояние? Может быть рутина взяла верх или на работе возникли сложности, поделитесь пожалуйста, если сможете. Возможно, Вы  чувствуете тоску, грусть, печаль. Эти эмоции не самые приятные, но выход всегда есть, главное подобрать нужный ключик. И тогда эти эмоции сменяются радостью, ощущением счастья, гармонии. Скажите пожалуйста как Вы раньше поднимали себе настроение? Попытайтесь  вспомнить, может быть это была музыка, может быть фильм или смена обстановки. На самом деле, важно прожить это состояние, в такие моменты очень часто приходят ответы, осознания. Может быть есть смысл побыть наедине с собой, прогуляться или наоборот весь день не выходить из дома,
посвятить время только себе. Все очень индивидуально. У каждого человека свой
ресурс. Главное понять, что приносит радость именно Вам. Например, когда мне
грустно, я слушаю скрипку и творчество Дианы Арбениной. Я напитываюсь энергией
музыки, проживаю состояние. А потом глядишь и свет в конце тоннеля появился.
Попробуйте себя понять, можно даже выписать на бумагу все, что Вам  приносило радость раньше. Может быть, у Вас есть творческие способности, которые давали Вам нужный ресурс  или достаточно было порадовать себя покупкой одежды или какой- нибудь вещицей для дома. Поделитесь результатом в следующем ответе.
Еще, скажите пожалуйста есть ли рядом человек, который готов Вас поддержать, выслушать. Ощущение плеча важно в такие моменты. Иногда достаточно выговориться и грусть как рукой снимает.
Благодарим Вас за то, что решили доверить свой вопрос именно нам. Ждем Вашей обратной
связи, для нас она очень важна. Всего доброго!
 
Форум » Форум заинтересованных » Межличностные отношения » Как поднять настроение
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности:
Российская Ассоциация Телефонной Экстренной Психологической Помощи
Казань, 2001 - 2005
Кострома, 2006 - 2016


Rambler's Top100 Сайт РАТЭПП