Добрый день,

    Когда я читаю ваши рассуждения на тему антидепрессантов, у меня создается ощущение, что они для вас ассоциируются с наркотическими веществами. Вы говорите, что не хотите «себя ими убивать», и о зависимости от них. Все это заставляем меня думать о том, что данные медикаменты не вызывают у вас доверия, и вы сомневаетесь в их безопасности. В данном вопросе, невероятно важно обсуждать свои сомнения и тревоги с вашим лечащим врачом. Именно врач может подробно рассказать о действии препаратов, о том, как они влияют на вас. Предлагаю вам озвучить имеющиеся у вас вопросы, касаемо, назначенных антидепрессантов
вашему лечащему врачу. Вполне нормально испытывать дискомфорт и непонимание, когда вы до конца не осознаете, как именно воздействует препарат, имеются ли какие-то побочные действия, на что именно он направлен.

    Если обратиться к аналогии антидепрессантов с жаропонижающими, то вы, вероятно, знаете, что жаропонижающие не принимаются вечно, они помогают лишь в моменты физиологического кризиса. По мере того, как организм нормализует температуру и справляется с причинами, которые вызывают ее, жаропонижающие отменяются. Разница лишь в том, в этом сравнении, что жаропонижающие принимаются значительно меньше по времени, в отличие от антидепрессантов. Это означает, что как только ваша проблема будет решена, и вы сможете обходиться без них, то данные препараты уйдут из вашей жизни, так как вы научитесь самостоятельно решать свои проблемы.  Вы говорите, что принимаете медикаменты под контролем лечащего врача, поэтому у меня есть основание полагать, что врач знает, когда вам можно будет уже обходиться без этих препаратов, а именно, стоит ли отменять их сейчас, или
необходимо повременить с данным вопросом. Мне хочется верить, что у вас сформированы доверительные отношения с вашим врачом, и потому вы имеете полное право, обсудить с ним вопросы, связанные с отменой препарата. В случае, если у вас имеются какие-то сомнения по поводу прием лекарств, то вам следует обратиться к психиатру, например в НИИ Психиатрии. Дополнительное мнение, может увеличить вашу уверенность в себе.

    На сколько я понимаю, назначенные вам медикаменты являются достаточно эффективными, так как благодаря им, вы находите в себе силы и разрешаете себе больше, чем без них. При этом, складывается ощущение, что вас это не устраивает. Вы боитесь, что всю оставшуюся жизнь только при помощи препаратов сможете быть энергичным человеком, который позволяет себе жить так, как он хочет. Хотелось бы узнать, обсуждали ли вы данные опасения с вашим психотерапевтом, если да, то, к чему вы смогли прийти в рамках данного обсуждения?
    Как я уже говорила ранее, медикаментозная поддержка является достаточно важным аспектом терапии. Однако, вместе с этим, очень важную роль играет психотерапия. В том числе, благодаря ей, человек, изменяя себя в лучшую сторону, способен научиться и саморегуляции,
и построению желаемого будущего, он становится в состоянии найти свои ресурсы, откуда может черпать силу и вдохновение. Все эти аспекты, в том числе, помогают постепенно уйти от употребления необходимых лекарств.

    Важно понимать, что два года назад, вы вступили на путь серьезных изменений в вашей жизни. Этот путь, является не простым и, иногда, изматывающим. На нем могут возникать страхи и сомнения, отчаяние, и другие сложные чувства. Все это является нормальным и естественным. Вы идете к лучшей версии своей жизни, мало у кого получается пройти эту дорогу легко и непринужденно. Пожалуй, именно благодаря тому, что путь тернист и сложен, в итоге мы получаем улучшенную версию самих себя. И благодаря перенесенным сложностям, учимся чувствовать жизнь наиболее ярко и «вкусно», начинаем ценить себя и мир вокруг. Попробуйте перенести вашу жизненную ситуацию из статуса проблемы в статус задачи. Когда мы имеем дело с задачей, то у нас расширяется угол зрения, и мы начинаем рассматривать сложности, как, то, что следует решить, как некую задачу. Пусть иногда она является «задачей со звездочкой», оттого ведь и интереснее, потому что можно раскрыть все свои возможности и способности.

    Интересно, что вы пишите, что в детстве любили петь или рисовать. Упоминаете, что это любят все дети. Я могу вас удивить, но это совсем не так. Если посмотреть на детей со стороны, то вы увидите, что у каждого из них свой интерес. Есть те, кто не понимает зачем рисовать, избегая этого занятия. А кто-то и вовсе раздражается от просьбы спеть. Вы говорите, что были
любознательным ребенком, которому все интересно. Вы недооценивайте себя. Сейчас, во взрослом возрасте, вы можете применить ваши детские увлечения, для нахождения силы. Вы пробовали пойти поучиться пению, под руководством профессиональна? Если вы действительно это любили, почему бы не попробовать. Когда у нас есть возможность петь, мы помогаем нашему телу справиться с зажимами и раскрыть свой потенциал. Это очень полезная психологическая практика. Да, даже, распевание песен на полную громкость в душе, дает заряд энергии. Рисование – это один из инструментов в психологии. Здесь у вас есть возможность проявить свои чувства на бумаге, высказать красками, то, что закрыто в душе. Давно ли вы держали карандаши, краски с кисточками в руках? Сейчас есть совершенно потрясающие центры, где можно прийти и начать рисовать где угодно, на стенах и полу, и, даже, на самом себе. Этот инструмент может раскрыть в вас многое, что скрыто в глубине. Высвободить ваши страхи, и справиться с ними, подсветить вашу боль, и залечить ее. А ваша любознательность, пытливость - они могут дать вам направление, в вашей профессиональной деятельности, чем больше мы узнаем ,тем больше расширяем горизонты вокруг себя.

    Брать ответственность за свою жизнь, очень страшно, особенно, когда вас лишали этой возможности долгие годы. Только важно понять, что ответственность это не только обязательства, но и свобода. Свобода быть собой, получить от жизни максимум. Ваша мама говорила, что вы тигр, у меня нет оснований не доверять, вашей маме. Кто как не мама, способна чувствовать своего ребенка. Чтобы ваш внутренний тигр смог начать путь к исцелению, ему нужно сделать только одно – а именно, шаг из пещеры в сторону этого мира. Не торопите себя, делайте эти шаги постепенно, и, в таком случае, у вас обязательно все получиться.

    Расскажите, мне, пожалуйста, остались ли у вас еще какие-то вопросы, и есть ли еще что-то, что вам хотелось бы обсудить. Ждем ваших новых мыслей и впечатлений от нашей очередной коммуникации.

    До встречи.